Como explicar lacunas de emprego no teu CV (sem mentir nem pedir desculpa)

As lacunas de emprego eram uma bandeira vermelha. Já não são - se as tratares bem.

Há cinco anos, uma lacuna de emprego de mais de três meses num CV era uma desqualificação quase automática em muitas indústrias. Já não é verdade. A pandemia normalizou as pausas de carreira; a onda de despedimentos no tech e nas finanças tornou-as universais.

Primeiro princípio: não escondas uma lacuna. Os recrutadores notam. Usa datas claras mês-ano.

Aborda as lacunas curtas (menos de 6 meses) em silêncio. Uma pausa de dois ou três meses entre empregos é normal.

Aborda as lacunas mais longas diretamente no CV com uma entrada curta e neutra. Adiciona uma linha: «Pausa de carreira - jan 2024 a set 2024. Viagens e desenvolvimento pessoal.»

Enquadra a lacuna como tempo gasto, não tempo perdido. Se fizeste um curso, construíste um projeto paralelo - essa é a entrada.

Não expliques demasiado. Uma lacuna abordada numa linha está fechada; em três parágrafos é suspeita.

Cuidado, saúde e razões familiares merecem tratamento especial. Não tens obrigação de explicar porquê.

O desemprego de longa duração (12+ meses) é o caso mais difícil. O enquadramento aqui é: o que tens estado a FAZER durante a lacuna?

Pensamento final: a lacuna importa menos do que o que vem DEPOIS dela.