Como lidar com a rejeição de emprego (sem deixar que descarrile a tua procura)

A rejeição de emprego dói mais do que devia, e a maioria das pessoas lida mal com ela. Eis como lidar bem.

A rejeição de emprego é uma das partes mais pessoalmente dolorosas de qualquer procura de emprego, e a maioria dos candidatos lida mal com ela. Ou entram em espiral de dúvida que danifica a sua próxima entrevista, ou disparam emails inúteis.

Primeiro, normaliza a resposta emocional. A rejeição de um emprego que querias dói. Isso não é fraqueza, é razoável. Dá-te um dia para te sentires desapontado sem agir.

A regra das 24 horas. Espera pelo menos um dia antes de responder a uma rejeição, e idealmente 48 horas. A resposta que escreverás no dia 2 é significativamente melhor do que a que escreverias no dia 1.

Se responder de todo. Para cargos onde foste longe no processo, responder profissionalmente vale a pena. Para rejeições de fase inicial, responder tem menor ROI.

O modelo de resposta profissional: « Obrigado por me dares a saber. Aprecio o tempo que todos me deram através do processo. Se há algum feedback que possas partilhar, apreciaria genuinamente. »

Pedir feedback? Sim, mas espera resposta mínima. A maioria das empresas não dará feedback específico devido a preocupações legais. Quando obténs feedback, é frequentemente vago e não acionável.

O que fazer com os dados de rejeição. Após cada rejeição, escreve privadamente: a que estágio chegaste, quem tomou a decisão, que feedback recebeste, uma coisa que farias diferente. Em 10-20 rejeições, surgem padrões.

O tempo de recuperação deve ser limitado. Dá-te 1-2 dias para recuperar de cada rejeição, mas não estendas isso numa semana de paralisia.

A longo prazo, a rejeição é sinal tanto quanto resultado. Muitos candidatos fortes são rejeitados de cargos em que teriam sido infelizes. Nem toda rejeição é uma perda - algumas são balas esquivadas.